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- 2、虚拟造句-用虚拟造句
- 3、我们为什么要睡觉？?
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床上运动模拟器：一款创意十足的游戏体验
在探讨“床上运动模拟器”这一词汇时，我们不难发现它带有浓厚的游戏色彩。实际上，这是一款结合了趣味性与健康理念的休闲游戏，以其独特的玩法和创意设定，在玩家群体中收获了不少好评。下面，我们就来详细了解一下这款游戏的介绍、玩法、特点以及过关攻略。
一、游戏介绍
床上运动模拟器是一款以卧室为背景，模拟各种床上运动的休闲益智类游戏。游戏通过将常见的床上活动转化为趣味十足的挑战任务，让玩家在享受游戏乐趣的同时，也能感受到一种别样的生活情趣。游戏画面简洁明快，色彩搭配和谐，营造出温馨舒适的卧室氛围。
二、玩法介绍
① 玩家需要操控角色在床上完成各种指定的运动动作，如仰卧起坐、俯卧撑、翻滚等。② 游戏设有多个关卡，每个关卡都有不同的任务要求和挑战难度。玩家需要在规定时间内完成任务，才能解锁下一关。③ 游戏过程中，玩家可以通过收集金币和道具来提升角色能力和解锁新的运动动作。
三、游戏特点
① 创意独特：将床上运动与游戏相结合，打破了传统游戏的常规设定，为玩家带来全新的游戏体验。② 寓教于乐：游戏不仅能让玩家在轻松愉快的氛围中锻炼身体，还能提高玩家的反应能力和协调能力。③ 画面精美：游戏采用细腻的画风和流畅的动作设计，为玩家呈现出一个生动逼真的卧室环境。
四、过关攻略
① 熟悉规则：在开始游戏前，玩家需要仔细阅读游戏说明和规则，了解每个关卡的任务要求和评分标准。② 掌握技巧：玩家需要不断练习和摸索，掌握各种运动动作的技巧和节奏，以便在完成任务时更加得心应手。③ 利用道具：游戏过程中，玩家可以合理利用道具来增加角色的能力值和体力值，从而更轻松地完成任务。④ 保持耐心：面对有挑战性的关卡，玩家需要保持冷静和耐心，不要急于求成。通过反复尝试和调整策略，总能找到通关的方法。
综上所述，“床上运动模拟器”不仅是一款充满创意和趣味性的游戏，更是一款能够带来身心健康益处的佳作。它让玩家在享受游戏乐趣的同时，也能体验到床上运动的魅力。如果你对这款游戏感兴趣，不妨亲自下载体验一番，相信它会给你带来意想不到的惊喜和收获。
（注：由于“床上运动模拟器”在本文中被视为游戏词汇，因此未涉及软件下载相关的内容。如需了解其他软件或游戏的下载信息，请根据实际情况进行查询和了解。）
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口袋妖怪金心攻略
1.菜单选第三项为开始新游戏。大木博士一通说教，选择男女，姓名，最后，我们的旅程正式开始!
2.下楼，妈妈会给出主菜单，然后出门，有一小段剧情，个人习惯的跑向了博士研究所的侧窗，看到那个红发，还真是怀念啊!进博士的研究所，一通说教，可以选择三主角了!
选择完毕后出门，助手会给5个伤药(真大方啊，5个……)出门会和副主角继续发生剧情。此时出村，又被拽了回来，然后回家和妈妈对话，会获得新版的口袋手表，不过目前怎么看都像是手机啊…… 话说手机系统个人还是非常非常喜欢的，自金银以后此系统没能延续下来有点遗憾，不过现在终于再次见到了!
3.向左出村，有和博士的剧情。
4.到达第一个城市，开头就会有个老爷爷带着我们熟悉各种设施。最后会送给咱一双运动鞋，按B就可以加速跑了，如果点击触摸屏上的运动鞋，就会锁定在跑步状态，直接按方向键就能跑动了。
5.向上可以找到一间小屋，里面的男人会给你树果盒，继续往上走，一直到另外一间屋子，就会有遇见大木博士的剧情了。老爷爷和大木博士分别给咱了一个蛋和PM图鉴。出了屋子，会接到电话，要咱回去研究所，咱就回去呗，在第一个城镇出口处会遇见红发，当然，打之(红发的形象和老版的差距好大!)。回到研究所，会有剧情，顺便给红发同学起个名字，顺便把蛋交给了博士。再次出村，会遇见副主角，然后她会交给咱捕捉PM(还在草丛里一跳一跳的……)， 最后获得5个精灵球。我们的旅程正式开始了!在这之前，可以去找妈妈，记得金银版的存钱设定吗本次依然可以找妈妈存钱，很期待存钱多了以后获得什么东西那。
6.从第一个城市继续向上前进，进入原来有人挡着的路口。首先要和原来堵路的训练师交战，战后会登陆训练师的号码，很期待这次手机功能带给我们什么。继续向下一个城市前进，在到达下一个城市后，副主角会出现，送给你一个战斗记录册。这个城市是第一个有GYM的城市，先去GYM看看吧，貌似进不去，只能先去城市上方的和尚塔去玩玩了。这里可以捉到鬼斯，上到顶，会有遇见红发的剧情，然后咱找方丈去打一场，战胜后会获得技能机器70。接下来再去GYM就可以挑战馆主了。
馆主资料
属性 飞行
波波 LV9
比比鸟 LV13
比老版的等级高上一点。不过没啥难度，技能也没有特别大的。轻松通过。
最后，再去商店一趟，可以见到博士的助手，获得蛋，原来蛋还是需要占掉一个空位的啊。
7.从城市左上角出去，出了大门有个男人会送秘传机6，碎岩。再向左可以见到可爱的胡说树，当然目前还没法捉它。向下来，就到了未知图腾遗迹了。这里依然能玩拼图游戏，不过这次这能拼一个，从左面进入。点击碎片的四个角可以旋转碎片，拼好后机会掉到下面去。这是会发生剧情，科学家给你咱一个能记录捕捉的未知图腾数目的机器。此外在捕捉到3个种类的未知图腾以后，博士会打来电话，说图鉴已经能查看捕捉过的未知图腾的样式了。然后，咱就出遗迹，继续进行旅程。
8.从遗迹右下角的大门出来，一直往下走。途中会遇见一个中心，里面的NPC会送破鱼竿，一定要拿。此外，地底的WIFI中心也开业了，进入可以获得FC号码本。穿过下面的山洞，来到一片下着倾盆大雨的地方，继续往右走就会到达新的城市。
9.。先去城市左上角的屋子里和男人对话，男人就会燃烧小宇宙找火箭队去打仗，这样刚进城市的时候看到的被火箭队把守的井就可以进入了。然后打败深处的干部。发生剧情，以后就可以在这个叔叔这里做树果精灵球了。此时GYM也可以进行挑战了。
10.
馆主资料
属性 虫
飞天螳螂 LV17
铁甲蛹 LV15
铁壳昆 LV15
如果之前和我一样选择了火系主角，此次战斗根本没有任何难度。不过即便没选也没事，难度也不算高。出了要小心那个飞天螳螂。
接下来，继续向下一个城市进发!走到门口会碰见红发，又是一场战斗啊。
11.进入森林，前面需要捕捉两只大葱鸭才可以继续进行。这里需要踩地上的树枝引大葱鸭围观，露出后背，从后面按A捕捉之。捕捉全部的两只以后，会有人来给秘传机1，一字斩。这样就能砍断树木继续进行了。此外林子里有个胖子可以教会撞树技能。把书上的PM撞出来。临出去的时候，大门那里会送技能机。除了大门那片草地会有凯西出没。
12.接下来到达黄金市…… 唯一记得的城市名字…… 过来的时候会遇到饲育屋和副主角，发生剧情。以后就能使用饲育屋了。先来到黄金市的自行车店，在百货公司的右下方，免费获得自行车。然后来到左上方的广播公司，门口前台中间的服务员可以参加ID抽奖，右面的可以回答问题，先选择是，开始回答问题，然后依次答是是否是否，完成后手表增加收音机功能。然后再去黄金市的地下市场转转，门口会碰到副主角，送咱一个饰品盒。进入地下市场，还可以捡到一个游戏币盒子。出来，来到城市最左面，这里是新的GTS中心。然后上到城市的上面来到GYM。
13.挑战馆主开始，这个GYM倒是没啥机关，一路走过去就行。
馆主资料
属性 普通系，皮皮 LV17
牛奶罐 LV19
结束后馆主竟然不给我徽章……自顾自的在哭，无奈准备走的时候被拦下，此时再去和馆主对话就可以获得徽章了。挑战完馆主后再和左面花店的NPC对话，可以获得喷水壶。然后，我们开始前往下一个城市!
15.然后回到之前的房间向上走，就来到了公园，从公园的右门出去，继续我们的旅程。向右来到胡说树的路口，用水壶浇之，即可进入战斗。胡说树乃秘传机专用PM，全游戏仅此一只，千万要捕捉啊!弄走胡说树以后，下面的NPC会上来给你一个稀罕玩意，树果培育器!用这个可以用来栽培自己想要的树果哦!而且是随身携带，此外，也别忘记浇水。
16.接下来来到拥有神秘的塔的城市。进入中心有剧情。中心左面的民居内可以获得探测仪。然后进入中心上方的剧院，可以看到火箭队在欺负艺姬(这是艺姬把，应该是的)。上前消灭之。然后下台后会获得秘传机3，冲浪。接下来去那个拥有三只神兽的烧毁的塔里去。刚进去就看见那三只神兽在下面晃悠。在楼梯处会遇见红发，不说话，打之。
红发PM配置
鬼斯 LV20
锯齿鳄 LV22
超音蝠 LV20
小磁怪 LV18然后下楼放跑三神兽，放走也不用担心，这次地图上直接能看到神兽的具体位置，真是科技越来越发达了啊。接下来，就可以进GYM啦!
17.馆主资料
属性 鬼
鬼斯 LV21
耿鬼 LV25
鬼斯通 LV21
鬼斯通 LV23
除了25的耿鬼比较需要注意，其他的没啥威胁。
18.向左出了槐树镇。先到牧场，喂生病的牛奶罐吃东西就能治好它的病。是需要一种树果。而个人身上没有那种树果啊……
一直向下就可以来到一个有灯塔的城市。刚进城市就碰到了从GYM出来的红发。这次没有干仗。不过他告诉了咱，GYM没人…… GYM下方的民房内可以获得好钓竿。接下来就去城市右下角的灯塔，里面有好多训练师，上到第四层的时候，向左有个门，走进去落到了灯塔的外围，然后继续向上走就行了。走到顶会遇见本城的馆主，不过她说她的PM病了，并拜托咱去取药。
19.来到沙滩，冲浪，一直向下，然后左拐。最终到达地图最西边的城市。下到最下面的商店内，可以获得馆主需要的药品。本城市也有GYM，我们不能只拿了药就走吧。先把馆主打败吧。GYM下方的民屋内，可以获得壶壶这个强力PM，记得一定要拿。然后到城市的最上头，看到水君，过去，水君跳了两圈就又跑了。此时遇到在老版水晶里出现的谜之披风男。进入战斗。
谜之披风男PM配置
素利普 LV25
顽皮弹 LV27
鬼斯通 LV25
这个城市还新加了野生园区。不过现在进不去，估计是能捕捉非金银PM的地方。
20.这个GYM超级有特色，有山有水，进门后看到馆主同学就在瀑布底下沉思…… 来到最顶端按下机关停止瀑布，然后再下去和馆主对话就可进入战斗了。
馆主资料
属性 格斗
火爆猴 LV29
快泳蛙 LV31
出门后就会有人送给咱秘传机2，飞天。当然记得之前要捉好飞行的PM21.回到灯塔镇，给馆主送药，然后就可以挑战她了。这个道馆是一直线，没有机关，甚至训练师也不找咱麻烦，一路上去干翻馆主即可。
馆主资料
属性 电
小磁怪 LV30
小磁怪 LV30
大钢蛇 LV35
22.挑战完，飞回槐树镇(有精灵塔的那个)，从槐树镇向右进发!刚出了城市就会遇见一个山男撞出来，送咱一个秘传机4，怪力。先不进山洞，直接冲浪向右，会再次遇见水君。当然再次逃跑了，谜之披风男再次出现。这次没有战斗。继续向右，到达新的城市。
23.这个城市就是拥有愤怒之湖和当年个人第一个闪光PM的城市，当然来到的第一件事是去愤怒之湖捕捉闪光暴力龙。继续向上，会开始下雨，这预示着离红色暴力龙不远了。走到湖中间，和暴力龙说话，就能进入战斗了。打死还是捕捉，大家随便，估计没人舍得打死吧。然后上岸，和正在看看板的渡(是不是四天王之一的渡另外肥大在屁股后面跟着的样子好萌)对话。然后回城镇，在商店里发生渡和别人打仗的剧情。然后发现密道，进去，发现原来是火箭队的秘密基地。当然正义的我们一定要将其捣毁。
24.基地内的猫老大雕像很烦人，会引来敌人而且是两个，而且每次都是那两位同学出现，而且又没法躲还不如直接站几个敌人在那方便点。一直向左，然后向下，就可以看见楼梯，下到地下二层会碰见渡，他会给咱回复一下，然后继续深入。一只向右，看到楼梯，继续向下。在这一层那个满是电脑的屋子里有一个火箭队的女队员，战胜她再和她对话可以获知密码。然后在这一层的右上角有楼梯，上去，然后再左走下来，遇见红发，发生剧情，调查锁上的门，如果获得了密码就会打开，然后是火箭队干部战。都是普通的PM，等级也不高，秒杀之。之后跟着满大街叫喊火箭队密码门密码的乌鸦一路返回到地下二层，黑暗鸦还帮忙打开了门……接下来会出现和渡并肩作战的2V2战斗。对方是一个队员和一个干部，但是渡的实力也不是盖的，我们轮流秒杀敌人的PM……接下来渡和我合作销毁了火箭队的邪恶装置。最后，渡还送给咱一个秘传机5，能穿越漩涡。
25。从基地出来，注意看屋子旁边的古怪的树已经没有了，就剩下一个被毁坏的天线了。此外GYM也可以进入了。
26.此GYM的机关比较复杂，第一间屋子，直接上去把冰块推过去即可通过。第二间屋子，需要从左边把左边的这个冰块推向右边然后再向上滑即可通过。第三间屋子，第三间屋子相对复杂点，先到左边，把左边的冰块推过去，然后滑到左上角那个训练师面前，然后再向左，再向下，向左，向上，向右，向上，再向右，这是应该到达了另外一个训练师的面前，和他对战完毕，向左再向上就能到达馆主面前了。
馆主资料
属性 冰
小海狮 LV30
白海狮 LV32
大山猪 LV34
27.除了GYM，博士来电话说火箭队占领了黄金市，让我过去帮忙，于是咱就一个飞天，回到的黄金市，到了以后直奔广播电台，不让进…… 随便转悠了一下，在地下市场拍照的地方，有个火箭队队员可以把咱化装成火箭队队员。这时就可以潜入广播电台了。没想到正想混进二楼之际，红发出现，破坏了咱的伪装，无奈，只能光明正大的开打了。然后进入直奔顶层。当然路上的战斗不少。到达五楼发现又是那个喜欢变装的猥琐的火箭队干部，二话不说，打之。然后获得钥匙，来到地下市场，原来打不开的门已经能打开了。进入，又是一个火箭队的基地。进入后会再次碰见红发。而且需要战斗。
红发PM配置
大嘴蝠 LV30
大锯鳄 LV32
鬼斯通 LV30
小磁怪 LV28
玛狃拉 LV32
打完后继续深入火箭队基地。这里的地下基地有一套机关，看起来复杂，不过也挺简单的。想办法同时打开通往右下方的门即可。进门救出老爷爷台长，获得广播电台的钥匙，重新来到广播电台的三楼，打开原来打不开的门，继续向上前进。这里向上去的路是一直线，不过路上敌人强了不少，很多都是干部级别的。最终到达坐电梯我也不知道是第几层了，和最后一个干部开战。
火箭队干部PM配置
恶魔犬 LV35
地狱犬 LV38
瓦斯弹 LV35
将其击败，火箭队的行动也被捣毁。至此，火箭队事件告一段落。接下来台长会过来感谢咱拯救了世界之类的，并送给咱能召唤封面神鸟的关键道具。
28.接下来回到有红色暴力龙的小镇，向右前进。进入全部是冰的山洞，这是个人全系列里最晕的一个山洞…… 主要是对于滑冰不太擅长。第一层很好过，不过要记得拿取秘传机7，攀瀑。第二层需要把所有的石头推到洞里去。第三层下了梯子，从左上角向左开始滑冰，然后向下，先做，向右就能到达梯子处了，如果想拿道具，自己研究- -。最终门口的冰面有艺姬挡路，想办法滑到她的背后和她对话就能除山洞了。
29.进入城市，直奔道馆。这是净土地区的最终道馆。当年也是系列最头疼的一个道馆。龙系道馆。馆主不是一般的强悍。里面的机关很简单，就是踩开关向左向右旋转啊之类的，稍微琢磨下就能过去。
馆主资料
属性 龙
暴力龙 LV38
海马王 LV41
哈克龙 LV38
哈克龙 LV38
30.不过别高兴的太早，龙系馆主还有一个最终试炼，要去龙穴才能获得徽章。龙穴就在GYM的后面，顺便可以捉几只迷你龙出来。
洞里的寺庙，老头会问你几个问题，按照老版的套路。31312的顺序回答，就可得到无敌的神速迷你龙。然后剧情，出洞，路上馆主会给你最后的徽章。
31.博士在出洞后给打来了电话，说是有东西给我，于是咱就回家乡一趟。找到博士给了一个大师球。接下来咱们就该去槐树镇捕捉凤凰了。先去槐树镇剧场挑战五姐妹的五个属性的伊布。战胜她们后会获得古铃。并发生剧情，这时再去寺庙，通过寺庙的地道来到铃之塔(话说这段路超级漂亮)。塔内的机关不少，但是很简单。到达塔顶后会有动画剧情，五姐妹的仪式召唤来了凤凰。接下来就是捕捉啦。大师球扔过去或者和它用高级球磨一磨也行。
32.剧情过后，咱们就该进行最后的挑战了——四天王和联盟冠军。这时打开地图的话，会发现右面多出一小溜哦。先回到故乡，然后从故乡右面的水路进发!
33.先进山洞，攀瀑，然后再从另外一侧的瀑布滑下，出山洞，一直向右，然后再一直向上。中间有民家内可以休息恢复一下，在往上就是四天王之前的审核处了，就是检查你的八个徽章，以前最早的时候记得是安排八个人一个一个的检查，现在成一个了，其实我还是很喜欢八个人检查，感觉很拉风- -。然后出了关卡，就是最终山洞了。
34.山洞不复杂，感觉就像是一直线……最后出洞前红发最后一次出现。进入战斗。
红发PM配置
玛狃拉 LV36
大锯鳄 LV40
鬼斯通 LV37
勇吉拉 LV37
大嘴蝠 LV38
三合一磁怪 LV37
第一战 超能系天王(话说这次开头的战斗特写效果不错哎)
天然鸟 LV40
呆河马 LV41
迷唇姐 LV41
椰蛋树 LV41
天然鸟 LV42
第二战 毒系天王
阿利多斯 LV40
果核兽 LV43
臭臭泥 LV42
叉子蝠 LV44
未入蛾 LV41
第三战 格斗系天王
可波郎 LV42
大岩蛇 LV43
怪力 LV46
沙瓦朗 LV42
艾比郎 LV42
第四战 恶系天王
暗伊布 LV42
地狱犬 LV47
耿鬼 LV45
霸王花 LV42
黑暗鸦 LV44
最终战 联盟冠军
暴力龙 LV46
化石翼龙 LV48
快龙 LV50(竟然有50级……)
快龙 LV49(竟然还有一个……)
快龙 LV49(吐血 这么多快龙啊……)
喷火龙 LV48
最终，联盟冠军还是咱的啊。击败了渡，荣登冠军宝座。
回到家里的感觉真好，刚下楼，妈妈便告诉主角到空木博士那去一趟，似乎有事哦。
来到博士的研究所，博士给了主角一张从浅葱市前往枯叶市的船票。
进入浅葱市码头的大门，便见到大木博士早早的就在这里等待了。他将主角的图鉴升级为了全国图鉴。
接着上船，刚登上豪华的圣特安努号油轮，突然冲过来一位神情着急的老者，听说他的孙女与他走散了。
那么，我们就替他找找吧；先到油轮大门右边的客房找到一个躺在床上的水手，与之对话并对战。
之后从楼梯走到船的底层，从右边的梯子上去一直到船长室。小女孩果然就在船长室，可是对话后这孩子竟然又逃跑躲起来了。
赶紧追，于是又在船底层左边的角落找到她，这回逃不了了吧！把孩子带回去找她爷爷。作为感谢，老者将金属外套赠于主角。
这时船也正好抵达了关东地区的枯叶市。一出码头再次见到水君的神现，可惜米那君也依旧晚到一步呐·-·
既然来到枯叶市了，那么我们就去拜访一下枯叶道馆。电气系为主的道馆，这个道馆的机关在众多的垃圾桶里，而且机关是随机的，只有连续找到两个关闭电流的机关才能与馆主会面。
提示：若实在难以同时找到两个机关的话，建议在找到第一个机关后先存一下档，再去找第二个机关。如果错误就重新读取再来。
QUOTE:
馆主 - 马志士
〇神奇宝贝：
Lv 51 雷丘
Lv 47 顽皮蛋
Lv 47 顽皮蛋
Lv 53 电击兽
Lv 47 三合一磁怪
〇胜利奖励：
橙色徽章、TM34 - 电击波
然后道馆上方的神奇宝贝俱乐部与会长对话可获得神奇糖果。
下一个目的地—金黄市，从上方的6号道路前行。金黄市右边的民房可获得TM29。
挑战道馆，金黄市道馆以擅长使用超能神奇宝贝为特点，机关的话一直向左右方向的传送点移动最终就会到达馆主所在了。
QUOTE:
馆主 - 娜姿
〇神奇宝贝：
Lv 53 光精灵
Lv 53 吸盘魔偶
Lv 55 胡地
〇胜利奖励：
黄金徽章、TM48 - 特性交换
接着朝金黄市东边的8号道路出发，路上可获得TM41；抵达紫苑镇，到紫苑的广播台与台长对话得知目前广播台电力不足，为停电状态。
现在我们朝着北边的10号道路的岩山隧道前进，路途中可获得TM69；隧道内可获得TM56、复活药片、PP增加药等。
走出隧道后，沿着9号道路的这条小溪到达发电场。
与发电场所有人对话得知，发电场有重要设备失窃的事件，离开时警卫得到消息，在华蓝市有出现可疑人物。
华蓝市可以通过飞回金黄市直接向北到达，也可以从9号道路步行到达。
到华蓝市，正打算前往挑战道馆，却见到一名行踪可疑的火箭队成员打算逃跑。正好馆主也不在，我们就追过去看看吧。
在华蓝市北面24号道路的木桥上遇见火箭队的家伙，找打的家伙竟然还躲进人群，直接灭之。
然后继续朝着25号道路的方向走，在道路尽头竟然发现小霞和一名神秘男子在约会？！对话结束，小霞不爽地回道馆了。
接下来便可以去挑战华蓝道馆了，以水系为主。
QUOTE:
馆主 - 小霞
〇神奇宝贝：
Lv 49 哥达鸭
Lv 49 沼王
Lv 52 乘龙
Lv 54 海星星
〇胜利奖励：
蓝色徽章、TM03 - 水之波动
然后也别忘了来华蓝的另一个重要的目的—发电场的重要设备，它就在道馆游泳圈边。
之后从9号道路去发电场将设备归还。归还遗失的设备后发电场恢复了运转，作为答谢，主角获得TM57。
此时紫苑镇电力已恢复，与台长对话后手表就可以接收关东地区的广播了。
这些复杂的事解决掉之后，我们也该去挑战新的道馆了。回到金黄市，向其西边前进来到彩虹市。
彩虹道馆以草系为主，而且地形像迷宫一样，具体行走路线可参考以下两张图。
然后就可以见到莉佳了。
QUOTE:
馆主 - 莉佳
〇神奇宝贝：
Lv 51 毽子棉
Lv 52 蔓藤怪
Lv 56 大食花
Lv 56 美丽花
〇胜利奖励：
彩虹徽章、TM19 - 亿万威力吸取
先去趟金黄市，在一间紫色屋顶的民房内，百变女孩的娃娃丢失了。于是需要先去枯叶市的神奇宝贝俱乐部找一个人，对话即可获得。
拿到娃娃后刚出门，竟然遇到了丰缘联盟的冠军。他告诉主角，关东地区将会的拉提奥斯出没（此处金心为拉提亚斯）。
后回去将娃娃交还给百变女孩，她会将新干线车票送给主角，之后就可以通过新干线来回于城都与关东之间了。
该剧情结束后有两种方法抵达下一个目的地—浅红市。
1、从彩虹市西边的16号道路出发，经过17号道路的自行车快行道抵达浅红市；
2、从紫苑镇下方的12号道路出发，经过13、14、15号道路抵达浅红市；
推荐第 2 条路，因为方便触发相关剧情。12号道路民居可获得高级钓竿，14号道路会再次遇到水君和米那君。
一到浅红市，结果发现野生原野区被改造成与GBA系列连动的联动公园了QAQ。
算了，咱们先去挑战道馆。毒系的浅红道馆内有很多透明的墙壁，而且里面的人都是装扮成馆主的样子。不过由于都不是主动攻击，所以容易找路。
QUOTE:
馆主 - 阿杏
〇神奇宝贝：
Lv 47 叉字蝠
Lv 44 双弹瓦斯
Lv 47 阿利多斯
Lv 47 阿利多斯
Lv 50 末入蛾
〇胜利奖励：
粉色徽章、TM84 - 毒刺
唔，浅红市下方的水路因为整修而无法前行。所以我们先飞回枯叶市，再向东走，到那只舒服地躺在地鼠洞口的卡比兽那里。然后打开手表的广播功能，将信号调节到最上方的ポケモンのふえ频道即可。Lv 50 的卡比兽。
解决或收服卡比兽后，接着经过地鼠洞到达2号道路，砍掉小树向上就是尼比市了。
在尼比市与该老人对话可获得七色羽毛（此处金心为银色羽毛）。
接着是尼比道馆，我们所熟知的，使用岩石系的小刚同学。
QUOTE:
馆主 - 小刚
〇神奇宝贝：
Lv 51 隆隆石
Lv 53 多刺菊石兽
Lv 51 铁甲犀牛
Lv 52 镰刀盔
Lv 54 大岩蛇
〇胜利奖励：
灰色徽章、TM80 - 岩崩
于是继续朝着常磐森林另外一端的常磐市进发，可惜馆主小茂竟然不在
先去真新镇拜访一下大木博士，然后通过水路向双子岛进发。
路过红莲岛时遇见小茂，不过由于主角只有 6 枚徽章，他不接受挑战。
继续沿着水路前行，直到一个洞穴出现在面前，进去顺着楼梯上去便是红莲道馆所在地。
这里使用的神奇宝贝以火系为主，每个训练都是一个机关的，对话并打败他们会便会退后一格，很容易掌握。
QUOTE:
馆主 - 夏伯
〇神奇宝贝：
Lv 54 熔岩蜗牛
Lv 54 鸭嘴火龙 Lv 59 烈焰马
〇胜利奖励：
深红徽章、TM50 - 燃烧殆尽
拿到关东第七枚徽章，回红莲岛再与小茂对话，这次他就会同意了。
接着就直接飞到常磐市挑战道馆，常磐道馆的神奇宝贝没有特定属性。此外道馆的迷宫机关也比较麻烦，具体方法见下图。
通过机关后就可以直接挑战小茂了。
QUOTE:
馆主 - 小茂
〇神奇宝贝：
Lv 55 椰蛋树
Lv 58 铁甲暴龙
Lv 56 怪力
Lv 58 风速狗
Lv 60 比雕
Lv 52 暴鲤龙
〇胜利奖励：
绿色徽章、TM92 - 欺骗空间
刚离开道馆，便接到了大木博士的电话，似乎有东西要给主角。
到博士的研究所，获得HM08 - 攀岩；同时主角就可以前往白银山了。
此时我们就可以飞到26号道路的尽头神奇宝贝联盟了，在关卡处向左边的28号走即可到达白银山。
从瀑布那里上去，再深入可以发现火焰鸟。
回归正题，在此处通过攀岩上去后从洞口出去绕一圈再从另一个洞中进入。
接着一路向前来到回字结构的洞穴。从上方的洞口出去，再向右->下走，下面第二图的洞口再进入。
接着一直按洞口方向前行，再从此处的洞口进入。
按路一直前行，并在此处用攀岩，再向前走就可以到达山顶了。
在山顶见到小智……
QUOTE:
小智
〇神奇宝贝：
LV88 皮卡丘
LV82 卡比兽
LV80 乘龙
LV84 喷火龙
LV84 水箭龟
LV84 妙蛙花
打败小智后正式通关，主线剧情就基本完结了。这次通关还会有一些特定剧情将被触发。
虚拟造句-用虚拟造句
1、梦想是对未来的憧憬和设想，是一种
虚拟
的预期安排。梦想的实现，有待于坚持和努力。需要挥洒汗水甚至泪水。
2、生活是陈述语气，而不是
虚拟
语气。多关心事物的现实情况，别总考虑事物可能但并未出现的情况。
3、
虚拟
的爱，功利性的爱，是无根的浮萍，注定了要一生漂泊，颠沛流离。它的生命是短暂的。它是经不起时间的考验的！
4、很多人选择了向
虚拟
现实的魅力屈服，寄情于自我幻想，这纵然不切实际却更能与人安慰。马尔克斯
5、最新一个粉墨登场的变革者似乎是
虚拟
货币，而在这一领域，最大的玩家当然非比特币莫属。
6、
虚拟
人生决不是在虚拟的世界中醉生梦死地痛苦呻吟，而是借助虚拟的世界获得一种新的生存方式，使得现实世界的人生更加精彩和更有意义。
7、暧昧是幸福
虚拟
的幸福，爱像在面前却差了一步，没有权利束缚却有义务付出，谁叫我流着泪陷入停不住。
8、把希望放在别人身上是
虚拟
的，所以无用。如果自己不去做，那就不会有希望。
9、这是一个真正的全3D
虚拟
世界，带给人一种全新的身临其境的感觉。
10、从面具后面看出去，参观者宛如置身于一个三维
虚拟
现实之中。
11、有些人，你一辈子也许都没有见过，可是他却存在你的
虚拟
世界中，每天和你面对面的说话，很神奇的感觉。
12、这些参赛者是否都能留在赛道并获得
虚拟
驾驶执照尚需拭目以待。
13、以
虚拟
的同龄人的一系列活动代替以往教科书中一板一眼的讲解，学生能够身临其境地体会到技术世界里的烦恼与乐趣，提高他们学习技术的兴趣。
14、爱可以如此炽热而执着，却又让人窒息而恐退。在
虚拟
中坚韧，在现实中迷惘，形影交错，独自寻求迷离的真实感。
15、都说网络是
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世界，我却感觉这是极乐天堂。因为在这里天天都能遇到你。虽然我们天各一方，但心的距离是无间无隙的！
16、由于建设
虚拟
企业是对传统企业脱胎换骨式的革新，国内的在这方面的理论研究尚属起步阶段。
17、假想一下，如果成天在
虚拟
的网络游戏中流连忘返，舍本逐末，那么成功会垂青于你吗？
18、这套系统通过构建
虚拟
环境，将现场锅炉设备上的触摸屏操作系统复制到电脑上，员工在练习操作时有身临其境的感觉。
19、然而，这个
虚拟
世界已不再用简单线条描绘真实世界，而是一种毫厘不差的重现。
20、然而，这个
虚拟
世界已不再用简单线条描绘真实世界，而是一种不差毫厘的重现。
21、责任像蜗牛的壳，背着觉得很重，没有就会死；责任不是
虚拟
语气，也不是未来时，而是现在进行时；责任就是对自己要求去做的事情有一种爱。
22、也可能会因你迷茫哭泣拥你入怀安抚，却仅止于此。也许平日里的他是个浪漫多情的男人，但到了你面前却不会做出任何越格的事情，你们只是在玩笑中亲密，在玩笑中
虚拟
你们的情感。
23、下一步我们将做相关的在线问卷调查，将志同道合会员和非会员组成
虚拟
研讨小组，将主题会议将作为研讨的汇报。
24、或许越来越多的城市，让真实的自然，终将离我们远去，但我们心里的默契，使
虚拟
在那一刻，成为最真。
25、从前你会强迫我吃粽子。而今，孩儿不在母亲身边，用短信编织一个
虚拟
的粽子送给你，祈天下老父老母平安！
26、这是一个颠倒的时代。人们迫不及待消除清洁的缓慢的朴素的真实的存在，却在
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、幻象、谎言、盲从、攻击之中志得意满。
27、因此显然不是表现古人才能运用已有行当，表现古人才需要夸张和
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动作，也不是表现今人则不能运用行当，更不是只用生活的本来面目才是"真实"的。
28、人都是有感情的，人的感情是丰富多彩、缤纷绚烂的。情感是一种说不清的东西，在情感的世界里没有什么是对什么是错。在网络里漫游久了的人，都能够深深的体会到“网络虽
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，但人的感情却真实”这句话的含义。
29、感谢你，我的孩子！你让我们拥有了父亲、母亲的形象，告别了装腔作势的青涩和
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的沉稳，并且更接近于稳健的心灵，而这些，是你给我们着上了一个成年人让人信任的底色。
30、虽然金融管理专员不会干涉个别机构的商业决定，但会关注
虚拟
银行会否计划积极扩展市场占有率，即使在开业最初数年录得巨额亏损也在所不惜。
31、我曾经想象，
虚拟
现实的出现会不会让某些人放弃对于不依不饶的追问？
32、
虚拟
的网络，残酷的现实，做人一定得坚持。
33、Artemis是一种新的远程教学系统,它提供了
虚拟
的远程教室,其中教师与学生可以相互看到并进行授课 ,同时也提供了许多新颖的交互手段.
34、文澜：脑机接口对残疾人的实用性可以分为两大类：交流，控制物理设备或
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设备。
35、如果发现URI匹配，该插件将确定哪个服务器或服务器集群配置为运行由此
虚拟
主机和URI组合标识的应用程序。
36、角色身份是
虚拟
故事的常规主题。
37、实验结果表明，将该算法用于
虚拟
植物可视化中，可以构造出具有较高仿真度的植物器官。
38、该项技术可以用来创立
虚拟
博物馆，让那些价值连城、本来是不可触摸的雕塑对于观众包括视障者来说都触手可及。
39、科罗拉多州，杜兰戈的Everest先生是
虚拟
世界中，寻求财富的年轻企业家中的一个新典型。
40、所谓“沙盒”，是指
虚拟
地址空间，在32位模式下，虚拟地址空间最多能表示4GB容量。
41、中国古代社会的
虚拟
血缘关系，主要包括异姓兄弟和异姓父子两大类。
42、分子对接技术是药物
虚拟
筛选的重要手段，将它应用到固定化配基与蛋白质相互作用的研究中需要改进。
43、首先建立了小口径舰炮对空
虚拟
校射脱靶量的观测方程，分析了脱靶量的统计性质，在此基础上推导出校正量的最优估计量，并用仿真结果验证了结论的正确性。
44、
虚拟
化是企业组织演变的必然趋势.
45、当志愿者们站在四个不同场所的
虚拟
地毯上时，埃莉诺.马圭尔和德米斯.哈撒比斯用一种计算机程序来寻找他们大脑活动的模式。
46、
虚拟
性与现实性的矛盾是网络世界的基本矛盾.
47、同时国有企业
虚拟
化有利于搞活企业，提高企业的经济效益和企业的市场竞争力。
48、提供解释器的
虚拟
调用堆栈帧.
49、不光拍卖人们的旧货了,eBay现在也寄存有
虚拟
商店,它们出售明码标价的新商品.
50、本文介绍了近年较为热门的
虚拟
磁带库备份技术的发展情况和实现方法，并对比目前的其他存储备份技术对其特点和优势进行了分析。
51、八宝山祭奠网站的注册会员只需一点鼠标，就可以为所爱的人送上
虚拟
鲜花和歌曲。八宝山网站由北京殡葬管理处在2005年创建。
52、此作品透过一种互动图像投映到蒸气屏幕上的技术，表达了生物的
虚拟
图像，并获得比生物实体更强的存在感。
53、受此政策影响最大的莫过于
虚拟
货币的“倒爷”。
54、心理声学的实验结果表明，新处理方法的声像定位与传统的带耳壳、耳道的HRTF处理无显著区别，但音色较后者有所改善。因而新的方法更适合实际的
虚拟
声信号处理应用。
55、高品质
虚拟
主机,尽在网事无忧!
56、研究者们给短尾猴做了
虚拟
现实测试。
57、比如,
虚拟
货币财产原值如何核定
58、介绍了一种基于自由轴法实现的
虚拟
LCR测试仪.
59、发挥精神,并宣读了头脑,您的朋友,使用
虚拟
的甲板卡.
60、研制基于
虚拟
仪器技术的高炮随动系统性能检测装置.
61、提出了煤矿
虚拟
环境系统的总体设计,系统由四大模块组成,即数据管理、三维几何建模、构建煤矿虚拟环境和立体显示.
62、针对实际工程的现浇钢筋混凝土空心无梁楼盖，采用
虚拟
交叉梁的分析方法对其受力性能进行分析计算。
63、采用影响系数矩阵及应用达朗贝尔原理建立了机构的动力学模型，并对并联机器人做了
虚拟
样机动力学仿真。
64、如果我到音乐厅、戏剧院、美术馆、博物馆……都是以这种“站在艺术起始源头”的角度
虚拟
创作，久了绝对比我走马观花的方式收获更大，因为我已经不是在“吸收资讯”，而是“直接连线到最的脑”，就像电影。李欣频
65、并以超外差接收机的工作原理为例，说明了
虚拟
实验教学的特点和作用。
66、是一个在线的市场预测网站.用户不是用真正的钱从公司购买股票,而是用
虚拟
货币购买有可靠新闻的项目的股票.可用到的词包括时世政治,体育和娱乐。
67、许多学生都抱怨说最头疼的就是
虚拟
语气。从上课第一天起就开始害怕。其实，我是在最后一节课才讲授虚拟语气的。呵呵。
68、当然，小乖的礼物可能也是爱娃今年唯一的礼物，除了未来爱娃胸脯上的3个切口和她男人要通过短信送的
虚拟
花朵。
69、第1类也称为“本机”或“裸机”，这里，
虚拟
机监控程序是操作系统或者是操作系统不可分割的一部分。
70、本文设计并实现了“SGI图形工作站”
虚拟
装配系统。
71、将
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仪器技术与受激布里渊散射理论相结合，提出一种新型的布里渊散射自动探测系统。
72、标准的
虚拟
键盘输入区可以自动使用屏幕大小，可以把收到的即时消息和正在输入的文本区分开来。
73、开发者如果需要编写Rails代码，仅需下载这样定制好的镜像文件，并通过
虚拟
机工具来加载镜像及启动上面的系统。
74、在这些个皮相化
虚拟
的场景中，偎傍在床上的小伙子相恋一方飘浮在都市的楼群上面的天空，它寄意耐人寻味的拉力让人想起夏加尔那一些时空穿插中暖和而又忧戚的银幕。
75、这方面的首开先河之人是纽约建筑师事务所“渐近线”，他们开发了纽约股票交易所的三维交易平台和
虚拟
古根汉博物馆。
76、物性反射层等深线数据文件与GMS中钻孔数据文件通过点的空间坐标相互关联，可高效地构建GMS中地层实体建模所需的
虚拟
钻孔。
77、利用VPN技术构建的航天金穗网络内联网，其体系结构非常清晰，是一个可满足航天金穗信息系统安全需求的
虚拟
专网。
78、文末最后又详细介绍了
虚拟
专网和免费电话800业务。
79、在扩增实境应用中,真实的视频和音频与
虚拟
视频和音频相互融合.
80、麻省理工学院媒体实验室的研究人员将现实的物品与
虚拟
人生中的复制品结合起来，得出了“交叉现实”的结论。
81、该文基于
虚拟
计算技术,提出一种异构应用资源融合和共享机制.
82、对双基线系统余数定理解模糊原理作了分析，提出了
虚拟
阵元概念，清晰地解释了基线长度之比为互质数之比的多基线系统的相位解模糊能力。
83、她预言
虚拟
键盘对于盲打用户来说会在十年内变得很好用。
84、为了实现云内所需的可扩展性，此处提供的不同服务经常被
虚拟
化。
85、
虚拟
键盘就相当难触击，常用按键应该能随时可访问，同时又不侵占有限的屏幕大小。
86、但不会导致假死,顶多是
虚拟
内存不足的小黄三角.
87、本文主要介绍了
虚拟
局域网在鹤壁同力电厂分散控制系统中的应用.
88、首次提出了
虚拟
闭环校射的具体工程实现方法。
89、介绍了基于IEEE488接口卡的
虚拟
频谱仪系统。
90、对于每个正在运行的进程，
虚拟
地址与物理地址之间的映射是在一个称作页表的数据结构中维护的。
91、已成功停止默认SMTP
虚拟
服务器后,用鼠标右键单击默认SMTP虚拟服务器，然后单击开始。
92、讨论了
虚拟
装配过程中的视觉与声觉反馈。
93、讨论了纯质量
虚拟
环境下,单自由度力觉交互系统在导纳再现方式下虚拟质量的稳定范围及其影响因素.
94、任何仿真例程都可以表现为一个
虚拟
帧中继交换机.
95、一项检查是
虚拟
肠镜，是利用CT扫描发现肠道内是否有异常物质的生长。与标准肠镜所不同的是，这项检查不需要从肛门插入肠镜。
96、BXP是利用服务器的硬盘空间，通过网络存储
虚拟
映射的纯软件的无盘解决方案，与传统的无盘网络大不相同。
97、不管你在准备一次海外的实际旅行还是
虚拟
旅行，了解更多境外游信息。这项活动能整合关于安全和花费问题的所有想法。
98、红外多干扰目标模拟器提供了一个
虚拟
的仿真环境，通过模拟红外目标及其释放的干扰的运动情况对红外制导导弹的性能进行测试。
99、在这个定义之下，目前国内算得上
虚拟
货币的，主要有手机充值卡、Q币、网络游戏充值卡等等。
100、如果你这么担心的话，你可以尝试一下
虚拟
造型，我可以推荐你一些网站，你只需要把自己的近照加载上去然后点击不同的发型就可以了。
101、通过使用客户机
虚拟
化，用户的整个PC环境在数据中心中的共享服务器或专用的刀片服务器上运行，图形化显示输出发送到远程访问设备。
102、建筑学家总是想设计出群众满意的声学环境房屋，但设计是否理想，不久就可借助
虚拟
耳朵来进行验证了。
103、为这个堆栈保留的
虚拟
地址空间总数。
104、单击Next按钮，然后单击Finish完成
虚拟
目录的创建。
105、本文论述了
虚拟
测控的概念，构建了虚拟圆度仪的软件系统，用VEE编程语言实现了软件编程。
106、当你通过头戴式3D显示设备沉浸在一款
虚拟
的游戏中的时候，你需要不停的控制按键，不能够把它摘下来。
107、包括迷你游戏和健康度测验，这个
虚拟
的减肥教练还将对玩家作出例如“走楼梯而不乘电梯”，“离商店较远处泊车”等建议。
108、建立了某型自行火炮
虚拟
样机模型，仿真并获得了各典型行驶工况下行动系统关重件的载荷时间历程。
109、网络
虚拟
社区是网络口碑的首要诞生地。
110、目前，越来越多的日本御宅族把二维
虚拟
漫画、网游当作避难所，逃避生活的种种挑战。
111、现在越来越多的普通玩家和骨灰级游戏高手都被网络上形形色色产品所吸引，网络游戏和
虚拟
世界又迎来了一次巅峰。
112、实验结果表明:
虚拟
光盘库具有较高的数据传输速率.
113、介绍ITCS系统的原理及功能，引入了
虚拟
自动闭塞的概念。
114、使用
虚拟
模式,您可以实现自己的数据管理操作.
115、通过这一结构建立船舶动力装置
虚拟
维修对象的模型特征.
116、无论
虚拟
用水的传输可带来什麽好处，为了饮用与卫生，成长中的都市人口还是需要真正会流动的水。
117、Yarter和他的团队启动了一个6个月流程来创建一个三年计划，他们提出了三个口号：整合、
虚拟
化和自动化。
118、在传统的加速器设计与制造方式中引入
虚拟
样机技术，研制一个应用于加速器设计与制造的虚拟平台，是零风险实现回旋加速器创新设计的有效途径。
119、
虚拟
整合模式在全球高科技企业合作中蔚然成风.
120、对
虚拟
环境中点到点的通视性检查算法进行了研究。
我们为什么要睡觉？?
由此证明，睡眠可能与肌体物质合成、胃黏膜修复、体温调节、免疫功能等相关，是生存所必需的一种状态。人类有一种疾病叫作“致死性家族性失眠症”，表现为睡眠的逐步丧失并伴随痛觉过敏、幻觉和过度恐惧症状。
“别追了，我们投降，先让我睡会儿。”这是战争片里的台词。为什么这些慌不择路、朝不保夕的败兵们，最需要的却是一场酣睡呢？睡眠到底有什么作用？
一般认为，睡眠的功能包括储存能量、巩固记忆、清除有害物质、修复细胞、躲避天敌等，但是这些理论并未得到公认。
兰迪·加德纳正在挑战人类最长的觉醒纪录
人类最长的觉醒记录是264小时。1965年12月28日早上6点，17岁的美国人兰迪·加德纳开始挑战260小时的吉尼斯世界纪录。48小时后，他感到恶心、心烦意乱，记忆也出现了问题，甚至不能看电视；到了第4天，出现了轻度的错觉，并感到极度疲劳；从第7天起出现身体颤动，言语含糊不清，脑电波的α节律趋于消失。但是，令人惊奇的是，最后一刻，即第11天的凌晨3点，他居然与负责观察的科学家打了一场篮球赛，并且取得了胜利。
打破世界纪录后，加德纳睡了10小时40分后醒来，不良反应基本消失。随后的一周内，他的睡眠和行为都恢复正常，没有出现明显的后遗症。由此，我们可以推断睡眠对胃肠功能、情绪调节、语言和感觉的正常维持都有重要的作用。
值得注意的是，尽管吉尼斯总部承认了加德纳“最长时间不睡觉”的世界纪录，但由于这项挑战可能对人体的健康带来严重危害，因此，吉尼斯组织随后又撤销了对该纪录的支持。
虽然，在战争等极端情况下，人类可以保持较长时间连续不眠，但是，规律睡眠对于身心健康的重要性是毋庸置疑的。
五个办法让你睡个好觉
1、放松训练法
放松训练是治疗失眠障碍最常用的非药物疗法。要点如下：
睡前1小时，在昏暗的灯光下通过深呼吸、伸展运动、瑜伽、听放松的音乐等活动进行放松训练，让自己从日间的压力中放松下来，提高睡眠质量。
2、刺激控制法
失眠怎么办？一般人往往会采取两个办法：晚上早早卧床、早上赖床不起。专家指出，这种办法往往使患者睡眠质量进一步下降，导致在床上“觉醒时间”增多，使大脑产生了床与“觉醒”的消极联系。而刺激控制疗法，就是通过减少卧床的“觉醒时间”，使患者的大部分卧床时间处于睡眠状态，从而重建睡眠与床之间的积极、明确的联系，使患者迅速入睡。
刺激控制疗法是治疗失眠的最常用方法之一，主要分五步走：
避免日间小睡。
仅在感到困意时卧床睡觉，而不是因为疲惫。
不论前一夜睡眠时间长短，每天早晨均应按时起床。
尽量减少在床上进行干扰睡眠的活动，如进食、看电视、听广播、思考问题。
如果卧床已超过20分钟，仍无法入睡，则要起床离开卧室，待再次感到睡意时再返回卧室。
3、睡眠限制法
这一方法是刺激控制法的“实战演练”，具体方法如下：
假如你平均每晚卧床时间为8小时，而实际睡眠时间仅为6小时，那么治疗开始时，你只许每晚卧床6小时。
如果前一周的平均睡眠效率超过85%，那么可以把卧床时间增加15-20分钟。如果前一周低于80%，则要将卧床时间缩短15-20分钟，使得睡眠效率维持在80%-85%之间。
每周进行一次调整，直至实现最佳睡眠持续时间。
附：睡眠效率计算方法：
睡眠效率=实际睡眠时间/卧床时间x100%。
4、睡眠卫生教育
这里有六个小妙招让你改掉不良睡眠习惯，摒弃不佳睡眠环境。睡眠卫生教育疗法已被推荐为所有成年失眠患者最初的干预措施，成为联合其他疗法的基础，但需要配合其他疗法同时进行。
保持规律的睡眠时间表。
保持卧室安静、黑暗和舒适。
定期运动（推荐在傍晚运动）。
就寝前至少有1小时的放松时间。
就寝期间，避免饮酒，因为会导致睡眠片段化。
就寝前的几个小时，不喝咖啡、不喝茶、不抽烟。
5、音乐疗法
轻柔舒缓的音乐可以使失眠患者交感神经兴奋降低，让患者处于放松状态，从而改善睡眠。运用这种疗法时，要因人而异，选择适合的音乐。
简单方法鉴别失眠症
专家提醒：如果你的睡眠状况满足以下全部标准，需要及时就医：
1. 通常需要30分钟才能入睡；半夜容易醒来，睡不踏实；早醒，醒后再难入睡；睡眠质量差，不能恢复精力，没有“充电”的感觉。
2. 每周失眠发生2-3次，持续时间超过1个月。
3. 过分关注睡眠状况，担心失眠后果。
4. 因失眠造成明显苦恼，或者对日常工作、生活造成明显影响。
